MENU O que se pode comer nos 2 dias de dieta*
DIA 1 - 2.ª feira
8h, pequeno-almoço: Papas de aveia com mirtilos frescos (190 calorias)
20h, jantar
Frango salteado com legumes e uma tangerina (306 calorias)
Total de calorias: 496
DIA 2 - 5.ª feira
8h, pequeno-almoço: Maçã fatiada, manga e um ovo cozido (223 calorias)
20h, jantar
Salada de atum, feijão e alho. Molho: alho esmagado, raspa e sumo de limão e vinagre de vinho branco (267 calorias)
Total de calorias: 490
*Entre as refeições devem manter-se 12 h de jejum. Pode beber-se água, chá e café. Em SOS, comer pedaços de maçã ou morangos